BlogOGO.MD Experiența blogging-ului moldovenesc

Bucătăria Copiilor

Copiii gătesc Sos Tzatziki Vegan din caju + video

Acest Sos Tzatziki este un experiment delicios nu doar pentru cei care urmează alimentație vegetală, ci pentru oricine dorește să încerce combinații delicioase sănătoase. De mai bine de 3 ani urmez o alimentație bazată pe alimente vegetale, ceea ce înseamnă că am exclus orice produs de origine animală. A fost o decizie personală, dar neimpusă și familiei mele; respectiv, ei...

Articolul Copiii gătesc Sos Tzatziki Vegan din caju + video apare prima dată în Planeta Mami | Natalia Madan.

Acest articol are peste 0 aprecieri, distribuiri și comentarii

Desert sănătos pentru copii: pudding din avocado și banane

Pudding din avocado și banane – un desert sănătos care se prepară foarte ușor și rapid doar cu ajutorul unui blender. Este cremos, ciocolătos și dulce chiar dacă nu are un pic de zahăr. Iar copiilor tare le place! Eu am renunțat la zahăr acum 3 ani și de atunci încerc să găsesc tot mai multe idei de deserturi fără...

Articolul Desert sănătos pentru copii: pudding din avocado și banane apare prima dată în Planeta Mami | Natalia Madan.

Acest articol are peste 70 aprecieri, distribuiri și comentarii

Gustări sănătoase și fără zahăr pentru copii chiar există

  Copiii adora gustările, dar mai ales să ronțăie între mesele principale. Dar mai mult decât atât, ei sunt tentați de tot felul de gustări pe care le descoperă pe rafturi din supermarket și, deseori, părinții aruncă în coș fără să tragă o privire la lista lungă de ingrediente, dar mai ales la cantitatea de zahăr adăugată. Dacă majoritatea părinților ar...

Articolul Gustări sănătoase și fără zahăr pentru copii chiar există apare prima dată în Planeta Mami.

Acest articol are peste 101 aprecieri, distribuiri și comentarii

Cum să prepari laptele de migdale acasă

Astăzi, aș vrea să vă povestesc despre laptele de migdale și să vă arăt cum se prepară în condiții de casă și poate chiar îmi reușește să vă conving să-l încercați. Mulți probabil consideră că acest lapte vegetal este destinat doar celor care urmează o alimentație vegană, însă tot mai mulți non-vegani au curiozitatea privind acest lapte și tind să-l...

Articolul Cum să prepari laptele de migdale acasă apare prima dată în Planeta Mami.

Acest articol are peste 83 aprecieri, distribuiri și comentarii

Detalii și sincerități despre alimentația copiilor mei

Din moment ce dedic acest blog inclusiv și alimentației sănătoase și echilibrate a copiilor, încerc să vin cu multe îndrumări și motivație pentru ca voi să urmați această cale. Dar pentru că urmez și o alimentație vegană, foarte mulți mă întreabă cum se alimentează copiii mei, dacă sunt și ei vegani, ce preferă ei să mănânce, dacă consumă și ei...

Articolul Detalii și sincerități despre alimentația copiilor mei apare prima dată în Planeta Mami.

Acest articol are peste 109 aprecieri, distribuiri și comentarii

Chipsuri de mere cu scorțișoară la cuptor – gustare sănătoasă pentru copii

Recent am descoperit o rețetă care-mi umple casa cu aroma îmbătătoare de mere coapte cu scorțișoară care în final se transformă în chipsuri crocante irezistibile!
Ar putea să te surprindă ideea că poți deshidrata felii de mere la cuptor, care eventual devin uscate și crocante, mai ales dacă îți spun că se coc la 90C timp de câteva ore. Sunt câteva secrete pentru a căpăta chipsuri crocante pe care le-am descoperit...

Articolul Chipsuri de mere cu scorțișoară la cuptor – gustare sănătoasă pentru copii apare prima dată în Planeta Mami...

Acest articol are peste 110 aprecieri, distribuiri și comentarii

Rețetă rapidă de brioșe sănătoase care e gata în 20 de minute!

Ești în căutare de o rețetă de brioșe sănătoase care nu-ți va răpi mult timp? Încearcă aceste brioșe fără făină, fără zahăr și fără ulei pregătite în blender.  După cum cunoașteți, eu sunt un mare fan al brioșelor pentru copii. Dar eu le-am schimbat un pic percepția: acestea nu sunt privite deja ca un simplu desert, ci ca o gustare...

Articolul Rețetă rapidă de brioșe sănătoase care e gata în 20 de minute! apare prima dată în Planeta Mami.

Acest articol are peste 23 aprecieri, distribuiri și comentarii

Beneficiile Spirulinei {+Rețetă de Smoothie pentru Imunitate}

Spirulina provine dintr-o microalgă verde-albăstrie fiind foarte bogată în proteine, fier și alți nutrienți. Este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți, Vitamine din grupa B, beta-carotină, calciu (de 26 ori mai mult decât în lapte), fosfor, clorofilă (efect dezinfectant și regenerant) și ficocianină (cu proprietăți antiinflamatorii).

The post Beneficiile Spirulinei {+Rețetă de Smoothie pentru Imunitate} appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 109 aprecieri, distribuiri și comentarii

Smoothie pentru copii: ghid pentru începători

În urma mai multor postări pe pagina de Facebook a blogului despre smoothie-uri pe care le consumăm în familia noastră, am sesizat interesul vostru pentru această băutură nutritivă. După cum v-am promis, vin cu un articol detaliat despre beneficiile consumului de smoothie și câteva trucuri pentru a include această băutură în alimentația copiilor. Smoothie delicios pentru copii În viața noastră...

The post Smoothie pentru copii: ghid pentru începători appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 462 aprecieri, distribuiri și comentarii

Biluțe de ciocolată nutritive

Copilul tău cere insistent ceva dulce în fiecare zi, dar tu nu mai știi cum să oprești această dependență? Visezi la deserturi delicioase, dar care să nu-i afecteze sănătatea? Ce zici dacă ți-aș spune că există deserturi care nu doar satisfac pofta de dulce, dar nu conțin zahăr și sunt sănătoase?! Cu această rețetă simplă și hrănitoare voi începe să...

The post Biluțe de ciocolată nutritive appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 72 aprecieri, distribuiri și comentarii

Sos de Pesto din spanac și busuioc

Este important pentru copii să consume cât mai multe alimente ce conțin culoarea verde. Dar cu toții cunoaștem cât e de greu să-i convingem să accepte această culoare în farfuria lor, dar sunt câteva trucuri eficiente. Să nu credeți că copiii mei mănâncă orice, că acceptă o tonă de salate și nici nu se uită în direcția dulciurilor. ???? Copiii...

The post Sos de Pesto din spanac și busuioc appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 123 aprecieri, distribuiri și comentarii

Brioșe din fulgi de ovăz cu picături de ciocolată

Dacă copii tăi s-au cam plictisit de banalul terci de ovăz pe lapte, nu-l elimina din meniu pentru că, totuși, se consideră cel mai sănător dintre cereale. Ți-aș sugera, în schimb, să-l reinventezi! Copiii mei la fel s-au săturat de terciul de ovăz (atât pe lapte, cât și pe apă cu banane), la fel și eu de monotonie în meniul...

The post Brioșe din fulgi de ovăz cu picături de ciocolată appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 69 aprecieri, distribuiri și comentarii

Apă infuzată – hidratare aromată și nutritivă pentru copii

Dacă apa nu are gust pentru tine și nu e deloc atractivă să o consumi în cantități mari pe parcursul zilei, încearcă să adaugi arome naturale prin intermediul fructelor de sezon sau a citricilor.  Cu toții auzim des la TV și radio: Consumați zilnic minim 2 litri de apă. Și nu în zadar – noi toți avem nevoie de hidratare,...

The post Apă infuzată – hidratare aromată și nutritivă pentru copii appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 125 aprecieri, distribuiri și comentarii

Idei de gustări sănătoase pentru copii în călătorii lungi

Indiferent dacă călătoriți cu mașina, trenul sau avionul, pregătiți diverse gustări sănătoase pentru a le potoli foamea celor mici, dar și pentru a le ocupa timpul în călătorie.    Familia noastră adoră să se aventureze în călătorii, fie scurte sau îndepărtate. Și în majoritatea cazurilor alegem să călătorim cu mașina. Anul acesta am ales ca destinație insula Thassos, fără a...

The post Idei de gustări sănătoase pentru copii în călătorii lungi appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 295 aprecieri, distribuiri și comentarii

Alimentația corectă începe de acasă {Atelier de nutriție cu Lucia Gavriliță}

Una dintre cele mai mari preocupări ale părinților în creșterea copiilor este să le ofere HRANĂ – multă, gustoasă, variată, pe placul copiilor, pentru comoditatea noastră etc. Nu este mai mare bucurie decât să vezi cum copilul devorează totul din farfurie și se dezvoltă armonios. Dar se știe că copiii sunt foarte selectivi la ce bagă în gură și nu...

The post Alimentația corectă începe de acasă {Atelier de nutriție cu Lucia Gavriliță} appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 85 aprecieri, distribuiri și comentarii

Înghețată răcoritoare din cireșe și spanac {+Giveaway}

Ești în căutare de o rețetă delicioasă pentru copii care ar conține fructe și legume? Încearcă această înghețată de casă din spanac și cireșe – o alternativă sănătoasă la sucul înghețat din comerț. Savurați-le în calitate de gustare sau desert răcoritor.  Vă aduceți aminte de ninsoarea de la sfârșitul lui aprilie atunci când cireșii și piersicii erau în floare? Era...

The post Înghețată răcoritoare din cireșe și spanac {+Giveaway} appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 216 aprecieri, distribuiri și comentarii

Clătite Americane pufoase cu dovleac

Aceste clătite Americane cu aromă de dovleac vor fi o opțiune delicioasă pentru copii la mic dejun. În plus, ei niciodată nu vor ști că se ascunde o legumă în aceste bunătăți!  Ziua de duminică în familia noastră este {Ziua Clătitelor}! Și nu din cele tradiționale, subțiri și care se gătesc migălos și mult timp (la care am renunțat de...

The post Clătite Americane pufoase cu dovleac appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 84 aprecieri, distribuiri și comentarii

Biscuiti aromați cu semințe de susan

Copiii adoră biscuiții! Și nu doar pentru gustul său crocant și dulci, dar și pentru a-și ocupa timpul sau a lupta cu plictiseala. Ori părinții apelează des la acestea pentru a-și ocupa copiii în trafic, când e nevoie de așteptat, în calitate de gustare etc. Sunt chiar o salvare în situațiile de foame care e abia să iasă de sub...

The post Biscuiti aromați cu semințe de susan appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 265 aprecieri, distribuiri și comentarii

Bruschette cu salată din ou și avocado

Copilului tău nu-i place avocado? Nu mai știi ce să pregătești la mic dejun? Atunci neapărat încearcă această rețetă rapidă de bruschette delicioase cu salată din ou și avocado. Este cert faptul că avocado este numit cel mai nutritiv fruct din lume. Și da, e fruct! ???? Însă, cu părere de rău, multe mămici evită să-l folosească în alimentația copilului...

The post Bruschette cu salată din ou și avocado appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 15 aprecieri, distribuiri și comentarii

Terci de ovăz la cuptor

Băiatul meu a început școala (deocamdată îi place), deci trezirile au început să fie mai matinale. Prima rugăminte care răsare din gura lui din moment ce se trezește la 7 a.m. e: „Mami, dă-mi repede mâncare, să nu întârzii!”. Nu întotdeauna îmi reușește să mă trezesc cu mult înaintea lui, de aceea, un mic dejun pregătit de cu seară mă scapă de...

The post Terci de ovăz la cuptor appeared first on Planeta Mami.

Acest articol are peste 134 aprecieri, distribuiri și comentarii